Salve!
Esses dias,
por conta da preguiça, minhas refeições foram quase todas iguais, frango e
arroz com cereais ou frango e batata doce. Só no final de semana que dei uma
mancadinha de leve, mas já compensei isso.
Ainda estou
caminhando/correndo todos os dias e fazendo alguns exercícios em casa mesmo.
Ainda não percebi nenhuma diferença significativa, mas tenho certeza que com o
tempo elas virão.
Como alguns
amigos me perguntaram qual arroz eu uso, vou postar uma foto aqui embaixo.
Costumo colocar cenoura picada, ervilha cozida no vapor (a de latinha tem alto teor de sódio) e milho orgânico (o normal tem muito sódio).
Procure sempre um especialista, para realizar seus exercícios e dietas de forma segura.
Nois!
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